Статьи

Путеводитель по разделу

Путеводитель по разделу "статьи"

29.01.2023

Читать
Тренировка мышц кора для скалолазов

Тренировка мышц кора для скалолазов

28.01.2023

Мышцы кора является центральной частью тела. Он состоит из большого количества мышц. Таким образом, они реагируют на те же законы, что и остальная мускулатура, в зависимости от типа мышечной адаптации, которую вы хотите достичь. Тем не менее, большинство людей тренируют его плохо. Они выполняют типичное упражнение по усадке живота, ничего функционального и даже контрпродуктивного. При подготовке мышц кора к скалолазанию необходимо искать максимальную специфику. В основе лежит работа его стабилизирующих и порождающих функций движения. Следующим делом будет его укрепление и поиск наибольшего перехода к скалолазанию.

Читать
Стоицизм и альпинизм

Стоицизм и альпинизм

21.01.2023

Стоическая философия вернулась. В эти неопределенные времена многие обращаются к ней, чтобы найти направляющий маяк. Поразительно, что некоторые из самых влиятельных фигур во всем мире следуют идее, созданной более двух тысяч лет назад. Эта статья покажет вам некоторые из основных идей стоицизма, которые клаймберы могут применять к своей повседневной жизни.

Читать
Эффект Даннинга-Крюгера

Эффект Даннинга-Крюгера

14.01.2023

Людям очень трудно быть объективными в отношении своих собственных способностей. Те, кто знает меньше о предмете, переоценивают свои знания. Однако, чем больше вы узнаете о теме, тем больше сомнений возникает. Это известно, как эффект Даннинга-Крюгера, и эта статья покажет вам, как попытаться избежать этого и других когнитивных искажений.

Читать
Нимс Пурджа. Триумфы и трагедии альпинистского сезона 2022 года

Нимс Пурджа. Триумфы и трагедии альпинистского сезона 2022 года

25.12.2022

Интервью от 1 декабря 2022г. Боулдер, штат Колорадо

Читать
«Dad Challenge» Алекса Хоннольда

«Dad Challenge» Алекса Хоннольда

20.12.2022

«Я никогда не был большим бегуном», — говорит 37-летний Алекс Хоннольд из Лас-Вегаса, штат Невада. Но, возможно, эта перспектива исходит из его системы координат как скалолаза, где он является одним из самых легендарных спортсменов всех времен. В то время как он не делает беговой эквивалент больших объёмов по стене без веревок, «не бегун» завершил два марафона и два 50 км.

Читать
Всё что нужно для эффективного лазания

Всё что нужно для эффективного лазания

14.12.2022

Тренироваться легко. Лазать тяжело. Тренировка проходит в относительно простой, контролируемой температурой «коробке», где усилия равны измеримым выгодам. Реальное восхождение беспорядочно: партнеры, температура, техника лазания и тысяча других переменных сговариваются, чтобы сделать результаты гораздо менее предсказуемыми.

Читать
Эльбрусиада 1967. Вся правда о массовом восхождении Союза

Эльбрусиада 1967. Вся правда о массовом восхождении Союза

07.12.2022

В 1967 году был 50-летний юбилей Великой Октябрьской революции и в ознаменование этого юбилея в стране проводились грандиозные массовые спортивные мероприятия, в том числе и альпинистские. Не осталось в стороне от этих мероприятий и руководство Кабардино-Балкарской АССР. А чтобы всех удивить и «переплюнуть», было решено организовать альпиниаду с целью восхождения на вершину Эльбруса двух тысяч человек!

Читать
Основное различие между скалолазанием и ледолазанием

Основное различие между скалолазанием и ледолазанием

03.12.2022

Спросите любого ориентированного на производительность вида спорта или тред-клаймбера, и они скажут вам: освойтесь с большими, безопасными падениями, если вы хотите полностью раскрыть свой лазательный потенциал. Но поскольку осень превращается в зиму, а восхождение на скалу на открытом воздухе звучит слишком болезненно, чтобы быть веселым, многие опытные скалолазы пробуют. В ледолазании, однако, имейте в виду: водопады бывают опасными.

Читать
История альпинистского снаряжения. Кто изобрёл закладки?

История альпинистского снаряжения. Кто изобрёл закладки?

27.11.2022

Альпинистское «закладочное» ремесло развилось в Великобритании около полувека назад, но его корни уходят еще дальше. Еще в 1920-х годах британские альпинисты носили гальку в карманах, заклинивая эти камни в трещинах и связывая их — страшно выглядящим конопляным шнуром. Настоящие искусственные «камни» были всего лишь небольшим концептуальным шагом, но это заняло несколько десятилетий.

Читать
Тренировка для ледолазания и микста

Тренировка для ледолазания и микста

21.11.2022

Тренер Стив Хаус о тренировочном процессе в ледолазании и драйтулинге

Читать
Горная школа. Ледолазание: Сила хвата

Горная школа. Ледолазание: Сила хвата

12.11.2022

Лучшим тренировочным оружием клаймберов для тренировки силы хвата является подвесная доска. А для ледолазов висы с утяжелителем. Вот проверенный и верный способ увеличить вашу силу хвата, характерную для ледолазания. Вам понадобится место, чтобы повесить оба ледовых инструмента.

Читать